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Abteilung Gesundheit

Ansprechpartner: Steffi Heidrich 0175/2423462 oder 04286/9268120
  Anja Albers 0160/99402664

 

Der TuS Elsdorf war einer der ersten Vereine im Landkreis Rotenburg/Wümme, der sich den Gesundheitssport auf seine Fahne geschrieben hat. Dank Elisabeth Schmelz, die zahlreiche Lehrgänge besucht hatte, erhielt der TuS den Pluspunkt Gesundheitssport.

Der PLUSPUNKT GESUNDHEIT.DTB ist eine Auszeichnung für besondere Gesundheitssport-Angebote in Vereinen und ist an festgelegte Qualitätskriterien geknüpft. Anhand dieser Auszeichnung erkennt man Vereine, die über qualitativ hochwertige Angebote im Gesundheitssport verfügen. ​​​​​


Die Kurse werden seit einigen Jahren von Steffi Heidrich geleitet. Sie besitzt seit 2014 die Übungsleiter B-Lizenz und bildet sich zudem regelmäßig weiter. Seit dem Frühjahr 2020 ist auch Anja Albers im Besitz der B-Lizenz und übernimmt Teile der Kurse. Diese Kurse finden in der Turnhalle der Zevener Gosekamp-Schule (Scheeßeler Str. 3) statt.

Derzeit ist das Angebot aufgrund von Corona beschränkt auf folgende Kurse:

 

Trainingsgruppe  Tag Uhrzeit
Wirbelsäulengymnastik Schwerpunkt Osteoporose Montags 18:00 - 19:00 Uhr
Wirbelsäulengymnastik Schwerpunkt Prävention Montags 19:00 - 20:00 Uhr
Wirbelsäulengymnastik  Montags 20:00 - 21:00 Uhr
Wirbelsäulengymnastik Schwerpunkt Morbus Bechterew Mittwochs 18:45 - 20:00 Uhr
Wirbelsäulengymnastik  Mittwochs 20:00 - 21:00 Uhr

              

Der Rehasport wird bei einer Verordnung vom Arzt von den Krankenkassen komplett übernommen. Auch ohne Verordnung kann selbstverständlich teilgenommen werden. Die Gruppen sind auf 15 Teilnehmer begrenzt.

 

Anja und Steffi

Stefi Heidrich und Anja Albers freuen sich darauf, dass zumindest einige Kurse wieder stattfinden können.


Aktuelle Meldungen

Sportlerball 2022!

(04.11.2022)

Endlich ist es wieder soweit:

Der Sportlerball 2022 steht vor der Tür und findet wieder in seiner gewohnten Form statt!

Am 10.12.22 ab 19:00 startet der Sportlerball 2022 im Elsdorfer Hof.


Der Ablauf ist auch gleich geblieben. Zuerst werden die Sportabzeichen verliehen, anschließend gibt es leckeres Buffet und zu guter Letzt werden langjährige Mitglieder, der Sportler- und die Mannschaft des Jahres geehrt!

 

Wir freuen uns auf euch!

Foto zur Meldung: Sportlerball 2022!
Foto: Alles wichtige auf einen Blick: Der Sportlerball 2022!

Zwei neue Trainerinnen für den TuS!

(02.11.2022)

Wir sind stolz zwei neue Trainerinnen im Verein begrüßen zu können:

 

Wiebke Fricke und Pauline Schwarz haben beim DOSB in Hannover ihre C Trainer Lizenz Fitness und Gesundheit erfolgreich abgeschlossen. 

Sie werden nun das Athletik- und Krafttraining in der Volleyball-Abteilung leiten. 

Sportwartin Christiane Schwarz:

„Wir freuen uns, dass Pauline und Wiebke diesen Weg mit uns gehen. Beide sind bereit, Verantwortung zu übernehmen und als Spielerinnen unserer 1. Volleyball-Damenmannschaft ganz nah an der Praxis und die Idealbesetzung in der Weiterentwicklung unserer Volleyball-Abteilung. Großartig, immer wieder junge Menschen zu treffen, die sich Herausforderungen stellen und ihre Fähigkeiten dem Dienst der Gemeinschaft widmen.“

Foto zur Meldung: Zwei neue Trainerinnen für den TuS!
Foto: Wiebke und Pauline freuen sich über ihre C-Lizenz

Neuer Kurs Babyturnen startet demnächst!

(28.09.2022)

Der TuS Elsdorf bietet demnächst wieder einen Kurs Babyturnen an!

 

Für wen?

Babys im Alter von ca. 2-9 Monaten und ihre Begleitperson

 

Wann?

Jeden Donnerstag, ab dem 03.11.2022

Der Kurs umfasst 8 Termine

Uhrzeit:

9:00 bis 10:00 Uhr


Wo? 

Sprüttenhus Elsdorf (neben der Sporthalle)


Kosten:

Vereinsmitglieder: 12 Euro

Alle Anderen: 20 Euro

 

Es gelten die zu dem Zeitpunkt gültigen Coronaregeln.


Anmeldung oder Fragen gerne bei:

Geesche Martens

04286-924224 oder 01731705782

Christine Wilkens verstärkt das Reha-Sport Team

(28.08.2022)

Schon seit fast 30 Jahren bietet der TuS Elsdorf RehaSport in Zeven an. Nun verstärkt Christine Wilkens das Team um Steffi Heidrich ernorm. Mit Rehasport Lizenz und vielen schönen, neuen Übungen im Gepäck starten wir am kommenden Montag, den 29.08.22 in das neues Halbjahr.

Der Rehasport wird bei einer Verordnung vom Arzt von den Krankenkassen komplett übernommen. Aber auch ohne Verordnung kann nach Absprache teilgenommen werden. Die Gruppenstärke ist dabei auf 15 Teilnehmer begrenzt.

Der Wirbelsäulensport findet Montags- oder Mittwochabends in Zeven in der Gosekamp Turnhalle statt.

Weitere Infos gibt es bei:
Steffi Heidrich
0175-2423462
04286-9268120

 

Wir würden uns sehr über neue Teilnehmer freuen.

Foto zur Meldung: Christine Wilkens verstärkt das Reha-Sport Team
Foto: Freuen sich auf viele neue Teilnehmer: Steffi Heidrich (l.) und „Neuzugang“ Christine Wilkens

Sportlerball 2021 wird verschoben!

(09.12.2021)

Aufgrund der aktuellen Entwicklungen wird der Sportlerball 2021 ins Frühjahr, bzw. wenn es die Lage wieder zulässt, nachgeholt.

 

Wir bitten um euer Verständnis. Bleibt weiterhin gesund und wir sehen uns im neuen Jahr! ☺️

Wirbelsäulengymnastik / Rehasport geht wieder los!

(08.09.2021)

Wo?

Gosekamp Grundschule (kleine Halle)


Wann?

Montags um 18 Uhr, 19 Uhr und 20 Uhr 
Mittwochs um 20 Uhr, um 18:45 Uhr gibt es eine spezielle Gruppe für Morbus Bechterw.

 

In den einzelnen Gruppen werden Alltagshilfen, wie z.B. das richtige Tragen vermittelt. Es werden Übungen auf der Matte zur Linderung und Vorbeugeung von Rückenbeschwerden gemacht. Auch der Ehrfahrungsaustausch unter den Teilnehmern ist sehr hilfreich.

Eine Teilnahme kann auf Ärztlicher Verordnung erfolgen oder mit einer Kursgebühr.

 

Weitere Auskünfte gibt es unter 0175-2423642
von Steffi Heidrich
Es gelten die aktuellen Coronabestimmungen.

Neue B-Lizenz für den TuS Elsdorf!

(02.09.2020)

Anja Albers hat im Frühjahr diesen Jahres Ihre B-Lizenz erfolgreich bestanden. Sie ist jetzt berechtigt die Rehasportstunden abzuhalten und mit den jeweiligen Krankenkassen abzurechnen.

Die Urkunde wird vom Deutschen Turner-Bund DTB ausgestellt und umfasst viele Schulungsstunden. Diese enthalten einen praktischen und einen theoretischen Teil, sowie eine Hospitation. Insgesamt 150 UE, unter Voraussetzung der C-Lizenz mit 120 UE, wurden für die B-Lizenz abgehalten. Also insgesamt mehr als 270 UE für Schulung und laufende Fortbildungen.

Nach der Bestanden Prüfung wird die B-Lizenz für einen befristeten Zeitraum ausgestellt. Für die Verlängerung müssen in 2 Jahren 30 UE Schulung geleistet werden.

 

Der TuS Elsdorf freut sich sehr über die weiter B-Lizenz im TuS und wünscht Anja und Steffi einen guten Start!

Foto zur Meldung: Neue B-Lizenz für den TuS Elsdorf!
Foto: Neue B-Lizenz für den TuS Elsdorf!

Gezielte Übungen für den Rücken!

(26.08.2020)

Auch für die Teilnehmer am Rehasport in und um Elsdorf gibt es gute Nachrichten: Montag um 18 Uhr findet erstmalig nach der Zwangspause wieder Gymnastik zur Stärkung der Wirbelsäule (Schwerpunkt Osteoporose) unter der Leitung von Steffi Heidrich statt. Veranstaltungsort ist die Turnhalle an der Gosekamp-Grundschule in Zeven. Im Anschluss um 19 Uhr beginnt dort ein weiterer Kurs zur Stärkung der Wirbelsäule. Hier liegt der Schwerpunkt auf Prävention.

Um 20 Uhr heißt es dann „Sport bei Wirbelsäulengymnastik“. Ein ähnlicher Kurs findet mittwochs um 18:45 Uhr statt, wobei die Übungen sich gut für Teilnehmer eignen, die an Morbus Bechterew erkrankt sind. Mittwochs um 20 Uhr wird ein Kurs „Sport bei Wirbelsäulengymnastik“ ohne Schwerpunkt angeboten. Alle Kurse finden unter Einhaltung der Hygiene-Regeln statt.

Wie Steffi Heidrich mitteilt, finden aufgrund der Corona-Pandemie im zweiten Halbjahr keine Seniorenstunden statt.

Der Rehasport wird bei einer Verordnung vom Arzt von den Krankenkassen komplett übernommen. Auch ohne diese Verordnung könne an den Kursen Teilgenommen werden. Trainiert wird in Gruppen bis zu 15 Teilnehmern.

Zum Aufwärmen beginnen die Teilnehmer mit Spielen wie Badminton oder anderen. Der Hauptteil findet im Liegen auf der Matte statt. Hier gibt es gezielte Übungen zum Schwerpunkt der Stunde, aber auch im Stand oder in Form eines Zirkels. Am Ende stehen Dehnübungen oder Koordinationsaufgaben auf dem Programm. Auf bekannte und neue Gesichter freuen wir uns!

Weitere Infos erteilen Steffi Heidrich (Tel. 0172/5846714 oder 04286/9268120) sowie Anja Albers (Tel. 0160/99402664)

 

Alles auf einen Blick? Gibts hier!